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Agujero, que para dejar los alimentos de origen animal hay que hacerlo perfectamente si quieres que los cambios sean positivos. Eso sí, esta manera de comer implica cambios no solo para el mundo animal y para el medio ambiente sino también para el organismo de quien la empieza a seguir. Un estudio nutricional reciente acaba de confirmar que volverse vegetariano puede ser realmente beneficioso para el cuerpo ; eso sí, hay que conocer cómo hacerlo correctamente. Abandonar la carne, en pleno XXI, implica sobre todo dejar de comer un sinfín de alimentos procesados y ultraprocesados cargados de químicos y conservantes. La ausencia de procesados también implica reducción en el consumo de sal por lo que se puede apreciar menos retención de líquidos y el riesgo de aquejar una enfermedad cardiovascular empieza a anatomía menor. La luz del sol todavía nos puede ayudar a sintetizarla empero una dieta vegetariana puede llevarnos a tener carencias de este nutriente por lo que es importante tomarla en forma de suplemento. Lo mismo sucede con el hierro, el calcio y el zinc , muy presentes en los alimentos de origen animal: feed que recurrir a suplementos para evitar su carecia. A medio-largo plazo la falta de vitamina B puede armar agotamiento físico y hasta afectar al funcionamiento del cerebro. No solo aumenta el riesgo de fracturas sino que, a medida que pasa el tiempo, los problemas óseos pueden llegar a ser serios.

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