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Siempre que nos referimos a los ejercicios de Kegel se explica que para practicarlos debemos contraer la musculatura interna de la vulva como si estuviéramos intendo corta el pis. Contrae la musculatura de la orina y la pared vaginal. Una vez que hemos aprendido a identificar y a contrar esa zona sin problemas, la sexóloga aconseja realizar los ejercicios de Kegel de forma constante. Así, habría que practicar la serie contraer - retener - soltar en lugar de practicar solo contraer y soltar. Y de ahí pasaríamos a la siguiente fase para perfeccionar la técnica. Una vez que estemos realizando el coito, debemos intentar contrar esa musculatura durante la penetración. Para disfrutar del beso de Singapur la sexóloga aconseja insistir y practicar. Inicia sesión Newsletter Hola.

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Algo antes de que estallara la pandemia, los especialistas en enfermedades infecciosas alertaban de las cifras mundiales. Entre otras cosas, por el impacto tan dantesco en cuanto a gente que moría y en las condiciones en que lo hacían. Las personas han tenido tiempo para reflexionar, para estar en casa, y eso es muy importante para la autoestima y las amistades con los otros, declara.

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