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Así saldremos del confinamiento: más gordos más miedosos con más presbicia y menos pelo

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Los menos, doble ración de kilos, colesterol, egoísmo y desconfianza. Aquí va el pronóstico de los especialistas consultados por ZEN. Ese miedo, en su justa medida, nos va a resultar necesario para ir afrontando los cambios progresivos en la desescalada del confinamiento, para poder cumplir con las medidas de seguridad que va a conllevar y a las que no estamos acostumbrados en nuestra sociedad distancia social, uso de mascarillas, menor contacto físico, etc. Sin duda.

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El Teatro de la Zarzuela abre su temporada con un homenaje a la soprano barcelonesa, fallecida hace casi un año. El Teatro de la Zarzuela arranca su temporada con un laurel a la cantante, tras casi un año de su fallecimiento. La hija menor de los Reyes de España ha vuelto este jueves al Hospice Universitario Quirónsalud, en compañía de su padre, para visitar de nuevo a su abuelo. El papel moderador de la Corona, regulado y recogido en la Carta Magna, no puede acatar del capricho y la soberbia de quienes marcan sus propios tiempos.

GESTIÓN EMOCIONAL

Al igual que en el resto de Españalas residencias de mayores de Galicia se han convertido en uno de los principales focos de contagio del coronavirus. Los datos disponibles no permiten conocer el impacto desde el balazo de la pandemiapero dibujan un decorado. Los test destapan a diario nuevos casos. También se han visto afectadas Bellolar y Caser Zapateiracon un cadáver cada una Bellolar tiene 10 contagios.

¿NOS DARÁ MIEDO SALIR A LA CALLE CON NORMALIDAD?

Estos y otros pensamientos recurrentes disparan la ansiedad, el miedo y la noche. Pero hay que seguir insistiendo en que todos, no importan nuestras antecedentes personales, tenemos derecho a quejarnos, a tener miedo, en definitiva, a arrepentirse . La vía para conseguir encauzar las emociones es aprender a gestionarlas Para ello, hay diversas técnicas , divididas en tres grupos: emocionales, cognitivas y fisiológicas. Las primeras parten de la necesidad de la emoción y del valor de su función: Si las normalizamos en exceso, viéndolas como algo habitual, no las podremos trabajar para sacar partido de su significado. Hay que aprender a no reprimirlas, a conectar con ellas y a tomar su manifestación física como una alerta . Entre las técnicas emocionales recomendables, Navas cita la elaboración de un diario , en el que poder anotar nuestras sensaciones del fecha a día y que nos ayude en el autoconocimiento.

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